CENAR FRUTA????? ⛔️😑
La fruta 🍒🍌🍏🍎🍉🍑 es un alimento muy saludable y debe estar presente en nuestra alimentación diaria; aunque tiene un pero……
Es muy rica en fructosa, azúcar de rápida absorción 😕 y tras un estudio 📚🔎 de la Universidad de Emory (EE.UU) asegura que consumir un exceso de azúcar hace que pueda aumentar el nivel de triglicéridos y colesterol 😖😖
Por ello, el mejor momento para tomarla es desayuno , postre y merienda (si es a temprana hora ⏰) así tenemos tiempo para quemar 💪🏾🏋el azúcar durante el resto de la jornada!!
Si tomamos fruta en la cena , por la noche nuestro organismo gasta menos energía y este azúcar se almacenara en tu cuerpo en forma de grasa aumentando los niveles de colesterol y trigliceridos !!
INTERESANTE VERDAD?? 😜