“8 razones para evitar la comida procesada”
El consumo excesivo de comida procesada puede causar inflamación y exceso de toxinas en el organismo. Es primordial evitarla para que no incida en la aparición de enfermedades crónicas.
A pesar de que es posible encontrar alimentos de alta calidad, muchos de los que invaden los supermercados están llenos de sustancias dañinas que pueden perjudicar la salud. ¿Por qué es tan importante evitarlos?
Aunque lucen apetitosos y se pueden añadir de múltiples formas en la dieta, su proceso de fabricación puede implicar el uso de conservantes y añadidos químicos dañinos. Además, muchos carecen de nutrientes esenciales y contienen demasiadas calorías.
¿Cuáles son los peligros de la comida procesada?
Se conoce por comida procesada a todos los productos alimentarios que han sido sometidos a un tratamiento industrial. Mediante una serie de procesos químicos se les añade características atractivas para el consumidor como mejor sabor y textura.
1. Son adictivos
Una amplia variedad de añadidos químicos que producen un efecto de adicción que hace consumirlos de forma habitual.
2. Causan obesidad
La obesidad es uno de los grandes problemas de salud públicos modernos. Muchos casos se producen debido a cuestiones genéticas; sin embargo, la mayoría tienen que ver con los hábitos alimentarios y el consumo de productos procesados.
3. Afectan el pH del cuerpo
Debido a esto, no permite aprovechar los nutrientes que llegan al cuerpo y produce una acidificación de la sangre que expone la salud.
4. Alteran la flora intestinal
El exceso de ácidos que proviene de estos productos suele alterar la actividad de los microorganismos saludables que habitan en el intestino. Como consecuencia aumenta la susceptibilidad a enfermedades digestivas e infecciosas
5. Producen depresión e irritabilidad
Mientras que los alimentos de origen orgánico promueven el bienestar emocional,
6. Elevan el riesgo de enfermedades crónicas
pueden incidir en patologías como la artritis reumatoide, osteoporosis o cáncer.
7. Afectan la salud cardíaca
El sistema cardiovascular puede sufrir graves secuelas por cuenta de los peligros de la comida procesada.
8. Producen envejecimiento prematuro
Los químicos contenidos en la comida procesada se identifican en el organismo como toxinas.
Cuáles son las comidas procesadas más comunes?
A continuación compartimos un pequeño listado con los más comunes:
✔Carnes embutidas y curadas
✔Cereales de caja
✔Pan y productos de bollería industrial
✔Alimentos enlatados
✔Salsas y aderezos industriales
✔Refrescos y gaseosas
✔Snacks salados y frituras de paquete
✔Palomitas de maíz
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